갑상선 혹은 왜 생길까요?

갑상선에 대해서 알아보겠습니다.
안녕하세요~!
갑상선 혹이란 갑상선의 조직 내에 발생하는 낭성 종양으로, 대부분 양성 종양으로 진단됩니다.
하지만, 희귀하게 갑상선암의 전조 증상일 수도 있으므로 주의가 필요합니다.
이번에는 갑상선 혹이 생기는 이유와 치료 방법 외에도 다른 내용들에 대해 살펴보겠습니다.

갑상선 혹

갑상선 혹이 생기는 이유

갑상선 혹은 갑상선암이 발생하는 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 다음 요인들이 위험 요소로 작용할 수 있습니다.유전적 요인은 갑상선 혹은 갑상선암은 가족력이 있는 경우 발생할 확률이 높아집니다. 또한, 방사선 치료 받은 경우나, 방사선이 많이 발생하는 직업에서 근무하는 경우 갑상선 혹이 발생할 가능성이 있습니다. 나이도 이유 중 하나인데 60세 이상의 연로한 나이에서 갑상선 혹이 발생할 가능성이 커집니다. 그리고 일부 연구에서는 영양 결핍이 갑상선 혹 발생의 원인이 될 수 있다고 보고되었습니다.마지막으로 여성 호르몬의 분비가 많은 여성에서 갑상선 혹이 발생할 가능성이 커집니다.

갑상선 혹의 증상

갑상선 혹의 증상은 종류나 크기에 따라 다양합니다.
작은 크기의 갑상선 혹은 약간의 덩어리는 대부분 증상이 없습니다.
하지만, 큰 크기의 갑상선 혹이나 갑상선암은 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

목의 압박감이 커집니다. 갑상선 혹이 크면 인근 조직을 압박하여 목이 뻣뻣하게 느껴질 수 있습니다. 또한,  갑상선 혹이 목을 차지하면 음식을 삼키는 것이 어려울 수도 있습니다. 그리고 큰 갑상선 혹이 있으면 기도를 차지하여 호흡을 어렵게 할 수 있습니다. 또한 갑상선 호르몬 수치가 너무 높아지면 호흡기 근육의 수축이 증가하여 호흡곤란을 유발할 수 있습니다. 목소리 변화도 가끔 생기는데 갑상선 혹이 음성 실조, 혹은 목소리가 미세하게 변할 수 있습니다. 또한, 심장 박동이 불규칙해져 갑상선 호르몬은 심장의 작동에도 영향을 미칩니다. 갑상선 호르몬의 과다한 분비는 심장의 수축 빈도와 강도를 증가시키며, 심장 박동이 불규칙해지는 경우가 있고 갑상선 호르몬 수치가 높아지면 눈이 충혈되어 눈이 불편하거나 눈꺼풀이 부어오를 수 있습니다. 또한 눈이 건조하거나, 눈이 두텁고 눈꺼풀이 들리는 경우도 있습니다. 눈 주위의 조직이 부풀어 오르면 눈이 앞으로 돌출되어 시각적 문제를 유발할 수도 있습니다. 기타 증상으로는 갑상선 혹이 발생할 경우 식욕부진, 체중 증가, 혈당 수치 상승, 혈압 상승, 손톱과 머리카락의 변화 등의 증상도 나타날 수 있습니다.

갑상선 혹의 치료 방법

갑상선 혹의 치료 방법에는 수술, 방사선 치료, 약물 치료 등이 있습니다.
갑상선 혹이 양성인 경우에는 수술이나 방사선 치료를 통해 혹을 제거하거나 축소할 수 있습니다.
갑상선 호르몬 분비를 조절하는 약물 치료는 갑상선 기능항진증의 경우에 사용됩니다.
갑상선 기능항진증의 경우 갑상선 호르몬 수치가 너무 낮아져서 치료가 필요합니다.
갑상선 호르몬 대체요법이나 항갑상선제를 통해 증상을 완화하거나 제거할 수 있습니다.
갑상선 혹은 갑상선 기능항진증을 가진 환자는 주기적인 검진과 함께 적절한 치료를 받아야 합니다.

건강한 생활 습관

생활 습관에 대해서도 알아보겠습니다.
갑상선 건강을 위해서는 규칙적인 식사와 식습관을 유지해야 합니다. 불규칙한 식습관과 급격한 체중 감량, 급증은 갑상선 기능에 영향을 줄 수 있으므로, 매일 정해진 시간에 식사하고 적당한 양을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 충분한 수면과 휴식은 갑상선 건강에 큰 영향을 미칩니다. 부족한 수면과 지나친 스트레스는 갑상선 기능에 영향을 줄 수 있으므로, 매일 규칙적인 수면 패턴을 유지하고 휴식 시간을 충분히 확보하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동은 갑상선 건강에 매우 중요합니다. 운동은 체중 관리와 대사 활동을 촉진하므로 갑상선 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 하지만, 갑상선 기능항진증이 있는 경우, 너무 과도한 운동은 갑상선 기능을 더 촉진하므로, 적당한 운동량을 유지하는 것이 좋습니다. 갑상선 건강을 유지하기 위해서는 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요하며 과다한 카페인 섭취나 지나친 알코올, 담배 등의 습관은 갑상선 건강에 해로울 수 있으므로, 피하는 것이 좋습니다. 그리고 갑상선 건강을 지키기 위해서는 적절한 양의 단백질, 비타민, 미네랄을 섭취하는 것이 중요합니다. 평소 스트레스를 관리하여 없도록 해야합니다. 스트레스는 갑상선 건강에 큰 영향을 미칩니다. 지나치게 긴장하거나 스트레스를 받으면 갑상선 호르몬의 분비에 영향을 미칩니다.따라서 갑상선 혹이나 갑상선 기능항진증 환자들은 스트레스 관리에 특별한 주의를 기울여야 합니다.
 

갑상선에 좋은 음식

-생선은 갑상선 건강을 위한 좋은 음식입니다.
특히 연어, 참치, 청어, 고등어 등에 들어있는 오메가-3 지방산은 갑상선 호르몬의 생산을 조절하는 데 도움을 줍니다. 또한, 생선에는 비타민 D가 많이 함유되어 있어 갑상선 기능에 큰 영향을 미칩니다.
-채소와 과일은 갑상선 건강을 위해서 꼭 섭취해야 하는 음식입니다. 특히 녹색 채소에는 갑상선 기능에 필요한 비타민과 미네랄이 많이 함유되어 있습니다. 또한, 새콤달콤한 과일에는 비타민 C가 풍부하게 들어있어 갑상선 건강에 도움을 줍니다.
-견과류는 갑상선 건강에 매우 좋은 음식입니다.
특히 브라질너트에 들어있는 세레노신은 갑상선 호르몬의 생성을 촉진하는 데 도움을 줍니다.
또한, 아몬드와 호두에는 비타민 E가 풍부하게 들어있어 갑상선 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다.
-우유와 유제품은 갑상선 건강을 위해 꼭 섭취해야 하는 음식입니다.
우유와 유제품에 들어있는 칼슘은 갑상선 기능에 중요한 역할을 합니다.
또한, 유제품에는 비타민 D가 풍부하게 들어있어 갑상선 건강에 도움을 줍니다.
-차는 갑상선 건강에 좋은 음료입니다.
특히 녹차와 청규차에 들어있는 카테킨과 폴리페놀은 갑상선 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다.
또한, 차에는 카페인이 들어있어 에너지를 보충하고 대사를 촉진하는 효과가 있습니다.
그러나, 과다한 카페인 섭취는 갑상선 기능을 악화시킬 수 있으므로 적정량을 유지하는 것이 중요합니다.
 
갑상선 혹이나 갑상선 암 등 갑상선 질환은 발생 원인에 따라 다양한 형태로 나타나지만, 정기적인 검진과 건강한 생활 습관 등을 통해 예방할 수 있습니다.
갑상선 질환에 대한 인식과 관심을 높이고, 적극적으로 검진과 치료를 받는 것이 중요합니다.
또한, 특별한 증상이 없더라도 정기적인 갑상선 검진을 통해 이른 발견과 조기 치료를 받을 수 있으며, 건강한 식습관과 생활 습관, 스트레스 관리 등으로 갑상선 질환을 예방하는 것이 중요합니다.
건강한 갑상선을 유지하기 위해서는 꾸준한 관심과 노력이 필요하며, 이를 통해 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.